Bicicleta virtual Les Mills

Na Les Mills Virtual Bike pode desfrutar de 3 programas de ciclismo indoor da Les Mills:

• RPM
  Aulas de 30 ou 45 minutos ao ritmo de música motivante, combinando subidas e sprints. É ideal para queimar calorias, melhorar a aptidão cardiovascular e desafiar-se a atingir os seus objectivos individuais de fitness.
• Les Mills Sprint
  São sessões de 30 minutos de HIIT (treino intervalado de alta intensidade), que dão resultados muito rápidos. Trata-se de um treino curto e intenso em que a excitação e a motivação advêm do facto de se ultrapassarem os limites físicos e mentais. Combinam-se períodos de exercício intenso com períodos de descanso, tudo acompanhado pela melhor música. Um novo desafio que leva a uma elevada queima de calorias, mesmo após o exercício.
• A viagem
  Uma viagem de 40 minutos por mundos criados digitalmente numa sessão de treino de ciclismo multi-montanha. Trata-se de uma experiência imersiva memorável, inspirada no cinema, nos concertos e nos jogos de vídeo. No The Trip, a motivação não diminui e queima-se um grande número de calorias por sessão enquanto se está imerso nos poderosos efeitos visuais.