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Porquê escolher uma bicicleta indoor em vez de um simulador de ciclismo?

Ciclismo em recinto fechado
indoor
ou um treinador de bicicletas? Neste artigo, queremos explorar as suas opções para desfrutar do ciclismo indoor e falar-lhe das vantagens de escolher o primeiro para o seu treino de ciclismo indoor. Continue a ler para saber mais!

Ciclismo em recinto fechado
indoor
ou um treinador de bicicletas?

Se é um ciclista regular, sabe que nem sempre é possível andar de bicicleta ao ar livre. O dia de trabalho leva-nos por vezes a adiar o exercício para momentos em que já não nos apetece sair. Se, além disso, o tempo estiver mau nesse fim de semana, parece que a melhor opção é procurar uma alternativa para treinar dentro de casa.

Para este efeito, os rolos de bicicleta e as bicicletas de ciclismo indoor surgem como opções viáveis, para além das bicicletas inteligentes. O treino com rolos consiste em arranjar a bicicleta para a utilizar em casa; no entanto, uma bicicleta de interior foi especialmente concebida para este fim.

Mas qual é a melhor decisão?

Vantagens de optar por uma instalação interior
interior

Na Fit4Life, recomendamos que opte por uma bicicleta de ciclismo indoor por todas as vantagens que tem para o seu treino:

    • Mais estabilidade. Quando utiliza a sua bicicleta num simulador, não é muito aconselhável pedalar de pé, uma vez que não é muito estável e também o quadro e alguns componentes sofrem muito. Graças à sua estrutura sólida e estável, pode pedalar de pé sem qualquer problema e até fazer sprints e séries!
    • Facilidade de utilização. Tenha em atenção que, a menos que tenha uma bicicleta de interior, terá de montar o rolo sempre que o utilizar. No entanto, uma bicicleta indoor está sempre pronta, pelo que poupará tempo antes e depois do treino. Poupe-se a uma dor de cabeça! Esqueça a compra de pneus especiais para rolos, a instalação de cassetes, a verificação da compatibilidade com rolos fixos, etc.
    • Mais silencioso. Não se preocupe com os vizinhos e a vida familiar, porque, ao contrário dos rolos, as bicicletas de ciclismo são geralmente menos ruidosas.
    • O quadro não sofre. O rolo está ligado à roda traseira da bicicleta e isso significa que, com o tempo, o quadro sofre significativamente, um problema que pode evitar utilizando uma bicicleta de interior.
    • Resistência ajustável. Ao treinar numa bicicleta de ciclismo indoor , tem a oportunidade de ajustar a resistência ao milímetro. Além disso, se a bicicleta tiver um bom potenciómetro, é fácil obter a mesma potência que ao ar livre, o que nem sempre é fácil se utilizar um simulador. Desta forma, pode lançar novos desafios a si próprio.
    • Conectividade total. As bicicletas de ciclismo indoor têm normalmente protocolos de comunicação Bluetooth e/ou ANT+ para utilização com qualquer aplicação de ciclismo. Poderá ligar aplicações de gamificação, como Zwift, BKool, Kinomap, Rouvy… ou aplicações de monitorização, como Strava, Garmin Connect, etc.
    • Versatilidade. Para toda a família! A bicicleta de ciclismo indoor ajusta-se a diferentes utilizadores em apenas alguns segundos, ao contrário das bicicletas de exterior, que se ajustam ao seu único proprietário. Com uma bicicleta indoor, todos em casa podem treinar nela, quer seja para treino de ciclismo ou para aulas de ciclismo indoor.

O que são as bicicletas de ciclismo indoor?
bicicletas de interior
recomendadas como alternativa ao rolo?

Na Fit4Life, somos especialistas em ciclismo indoor e gostaríamos de recomendar aquelas que consideramos serem as melhores bicicletas indoor como alternativa à utilização de um simulador.

Mas antes, caso não nos conheça, gostaríamos de lhe dizer que somos distribuidores oficiais de grandes marcas reconhecidas internacionalmente no sector do
ciclismo de interior
tais como
Stages Indoor Cycling
Freemotion®ou Ffittech®. Somos também o distribuidor exclusivo da marca Schwinn®, que durante muitos anos foi a bicicleta do famoso programa Spinning®. Como verdadeiros amantes do ciclismo ao ar livre, também damos formação a monitores no domínio do
ciclismo
sempre com base na técnica e nos fundamentos do ciclismo. De facto, os nossos primeiros Master Instructors foram os pioneiros do indoor cycling em Espanha! A partir da Fit4Life Academy, oferecemos a nossa Certificação Básica e cursos avançados, todos eles aprovados pela Stages Cycling University, a principal referência mundial em treino e coaching baseados na potência.

Por todas estas razões, a nossa principal recomendação, se estiver à procura de uma solução alternativa ao rolo para treinar em casa, é optar pela marca Stages Cycling ®, uma empresa 100% dedicada ao ciclismo, tanto indoor como outdoor. As suas bicicletas de interior são concebidas por especialistas em ciclismo, o que se reflecte nos resultados. O toque do pedal, a estabilidade do quadro, a ajustabilidade e as múltiplas opções de conetividade são apenas algumas das suas características.

Vantagens do ciclismo indoor
indoor
Etapas SC3 sobre o rolo

Se é ciclista de estrada ou triatleta, vale a pena investir numa bicicleta como a Stages SC3, a mais avançada da gama Stages, por várias razões:

  • Está equipado com um potenciómetroStagesPower™, conhecido entre profissionais e amadores pela sua elevada precisão e fiabilidade na medição da potência, que dá os mesmos resultados que no exterior. Com o simulador, é mais difícil produzir os mesmos watts que na estrada, porque, consoante o tipo escolhido, alguns criam uma resistência que torna a pedalada mais ineficaz, outros não geram resistência suficiente para intervalos difíceis, mas com o SC3, o seu FTP será o mesmo no exterior e no interior.
  • A sensação é a de estar a pedalar numa estrada acabada de pavimentar, graças ao sistema de transmissão por correia de fibra de carbono dentada CarbonGlyde™, com a assinatura da marca, que é muito mais silencioso do que um rolo.
  • Graças a este sistema de transmissão e à sua resistência magnética, não necessita de manutenção: sem tensão, sem lubrificação e sem desgaste por fricção. A bracelete tem uma garantia de 10 anos!
  • A construção robusta e estável da Stages SC3 é perfeita para recriar subidas e mudanças de intensidade. Uma coisa que é desaconselhada no rolo é pôr-se de pé para evitar danificar o quadro da bicicleta, mas com a SC3 pode recriar o que quiser. E como é feito de alumínio inoxidável, não será danificado pela água ou pelo suor e é suficientemente leve para ser facilmente transportado de um local para outro da sua casa. A prova da sua durabilidade é o facto de o quadro ter uma garantia não inferior a 15 anos. Quem mais pode oferecer isso?
  • Oferece a máxima comodidade e conetividade: pode ligar-se a qualquer uma das suas aplicações de ciclismo favoritas, uma vez que é uma bicicleta com Bluetooth e ANT+. E graças ao seu sistema de ajuste rápido do selim, do guiador e da resistência (com alavancas de intervalo SprintShift™), pode desfrutar tanto de um treino de ciclismo a 100% como de uma sessão de ciclismo guiada, adequada para toda a família!

Se investir numa bicicleta com estas características lhe parecer demasiado, pode considerar o financiamento através do nosso site ou optar por outros modelos da marca Stages. Também oferecemos outras opções de bicicletas de ciclismo indoor mais baratas de marcas conceituadas que, como vimos, têm vantagens claras em relação à utilização de um simulador doméstico!

Estás pronto para o desafio? Se procura uma boa ferramenta a longo prazo, aconselhá-lo-emos pessoalmente sobre a melhor solução para o seu treino de ciclismo,
contacte-nos e nós
e iremos atendê-lo individualmente.

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